Садржај
Одлична стратегија за борбу против болова у уху или за избегавање авиона је зачепљење носа и мало притискања главе присиљавајући дах. Ово помаже уравнотежењу притиска у телу и изван тела, комбинујући лош осећај.
Бол у уху приликом летења авионом настаје услед нагле промене притиска која се јавља приликом полетања или слетања летелице, што такође може да изазове и друге нелагодности попут главобоље, носа, зуба и желуца и цревне нелагодности. Погледајте одељак Кућни лекови за ублажавање болова у уху.
Дакле, ево 5 савета за избегавање болова у ушима:
1. Валсалва метода
Ово је главни маневар који треба предузети за ублажавање болова, јер помаже у поновном балансирању унутрашњег притиска уха према притиску спољашњег окружења.
Да бисте користили ову методу, морате удахнути, затворити уста и уштипнути нос прстима и истиснути ваздух, осећајући притисак у задњем делу грла. Међутим, мора се водити рачуна да не притискате превише када избацујете ваздух зачепљеним носом, јер бол може погоршати.
2. Користите спреј за нос
Спреј за нос помаже у ослобађању проласка ваздуха између синуса и уха, олакшавајући уравнотежење унутрашњег притиска и избегавајући бол.
Да бисте имали ову предност, спреј морате користити пола сата пре полетања или слетања, у зависности од тренутка који изазива највише непријатности.
3. Жвакати
Жвакање жвакаће гуме или жвакање неке хране такође помаже у уравнотежавању притиска у уху и спречавању болова, јер осим што форсирају кретање мишића лица, подстичу и гутање, што помаже ослобађању уха од осећаја зачепљености.
4. зевање
Зијевање намјерно помаже у кретању костију и мишића лица, ослобађајући Еустахијеву цијев и погодујући регулацији притиска.
Код деце ову технику треба радити подстичући малишане да праве лица и опонашају животиње попут лавова и медведа, које током рике широм отварају уста.
5. Врући облог
Стављање топлог облога или марамица на ухо на око 10 минута помаже у ублажавању болова, а овај поступак се може обавити у авиону тако што ће се од посаде на броду тражити шоља топле воде и марамица. Будући да је овај проблем чест међу путницима, захтев их неће изненадити и помоћи ће ублажавању непријатности путника.
Поред тога, спавање треба избегавати током полетања или је слетање лета важно да би се избегле ухобоље, јер је током спавања процес прилагођавања на промене притиска спорији и неконтролисани, чинећи да се путник нормално пробуди са боловима у уху.
Шта радити када путујете са бебама
Бебе и малишани нису у могућности да сарађују како би користили маневре који комбинују бол у ушима, због чега је уобичајено да се чују како плачу на почетку и на крају лета.
Да би помогли, родитељи би требало да користе стратегије као што су не дозвољавање бебама да заспе у тренутку полетања или слетања и давање беби бочице или друге хране у то време, имајући на уму да избегавају лежање како би се избегло затварање уста и више зачепљивање ушију. Погледајте још савета за помоћ беби овде.
Шта урадити када бол не нестане
Ове стратегије се морају користити изнова и изнова, све док уво поново не пронађе равнотежу притиска и бол не прође. Међутим, код неких људи бол и даље траје, посебно у случајевима назалних тегоба које спречавају правилно циркулирање ваздуха у телу, попут грипа, прехладе и синуситиса.
У тим случајевима лекара треба консултовати пре путовања како би могао да препише лекове који прочишћавају нос и ублажавају нелагодност која се осећа током лета.
За више душевног мира, погледајте такође како да ублажите мучнину на путовању.
Направио: Туа Сауде Уреднички тим