Садржај
Музичка терапија је техника лечења која користи музику повезану са разним активностима за лечење различитих здравствених промена, јер побољшава расположење, повећава самопоштовање, стимулише мозак и чак побољшава изражавање тела. Знајте све предности ове технике.
Дакле, музичку терапију старије особе могу користити за олакшавање неких психолошких промена које се дешавају са годинама, као и за спречавање кардиоваскуларних проблема попут високог крвног притиска или затајења срца, на пример.
У овој техници, старије особе се подстичу да учествују у различитим врстама активности које укључују музику, попут певања, свирања, импровизовања и стварања, али истовремено укључују време за расправу о проблемима и проблемима.
Главне користи у старењу
Музичка терапија повезана са процесом старења може имати неколико предности, као што су:
- Враћање ритма хода: употреба музике са означеним ритмовима помаже старијим особама са потешкоћама у кретању и балансирању;
- Стимулација говора: певањем се побољшавају проблеми са дикцијом и говорништвом;
- Повећана креативност: стварање нове музике повећава креативност и стимулише све когнитивне способности;
- Повећана снага и свест о телу: ритам музике подстиче покрете тела и тонира мишиће;
- Смањени симптоми депресије: социјална интеракција која се користи у музичкој терапији смањује изолацију, поред тога што представља начин изражавања емоција;
- Смањење нивоа стреса: интеракција и тренуци доброг расположења служе као начин за испразњење стреса, избегавајући пораст крвног притиска и откуцаја срца.
Старији људи који се свакодневно баве музичко-терапијским активностима измичу се усамљености, осећају се више подржанима, срећнијим и квалитетнијим животом.
Пример вежбе музикотерапије
Добар пример музичке терапије састоји се од:
- Напишите питање, попут „Говорите како се данас осећате“ и ставите га у рођендански балон;
- Сједните људе у круг;
- Напуните балон и пренесите га из руке у руку;
- Отпевајте песму док балон пролази поред сваке особе;
- На крају песме, особа која држи балон треба да га искочи и прочита питање и одговори на њега.
Ова активност помаже да се поделе забринутости које се природно јављају са годинама, спречавајући развој психолошких проблема попут депресије. Поред тога, размена искустава и брига помаже у спречавању развоја анксиозности, помажући у контроли крвног притиска и пулса.
Направио: Туа Сауде Уреднички тим