Садржај
Храна која се не сме давати бебама до 3 године старости је она богата шећером, мастима, бојама и хемијским конзервансима, попут безалкохолних пића, желатина, бомбона и пуњених колачића.
Поред тога, такође је важно избегавати храну која повећава ризик од алергија барем до прве године живота, попут крављег млека, кикирикија, соје, беланца и морских плодова, посебно јаја.
Ево 12 намирница које бебе млађе од 3 године треба да избегавају.
1. Слаткиши
Свако дете се рађа знајући како да цени слатки укус, због чега је важно да бебином млеку или каши не додајете шећер и не нудите још слађу храну, попут бомбона, чоколаде, кондензованог млека и колача.
Осим што повећавају зависност од слатког укуса, ове намирнице су богате и вештачким бојама и шећерима, који могу изазвати алергију код бебе.
2. Чоколада и чоколада
Чоколаде, осим што су богате шећером, садрже и кофеин и масти, повећавајући ризик од проблема као што су прекомерна тежина, раздражљивост и несаница.
Производи од чоколаде, упркос томе што су обогаћени витаминима и минералима, такође су углавном направљени од шећера, што оставља дете зависно од слаткиша и мање спремно да једе здраву храну, попут воћа и поврћа.
3. Безалкохолна пића
Поред тога што су богате шећером, често садрже и кофеин и друге хемијске додатке који узрокују промене расположења и иритирају стомак и црева.
Често конзумирана, безалкохолна пића такође погодују изгледу шупљина, повећавају производњу гасова и повећавају ризик од дијабетеса и гојазности код деце.
4. Индустријски сокови и прах
Веома је важно избегавати било коју врсту сока у праху и обратити пажњу на ознаку индустријализованих сокова, јер они који имају речи освежење или воћни нектар нису 100% природни сокови и не доносе све благодати воћа.
Дакле, једини сокови који се препоручују деци су они са 100% природним индикацијама, јер немају додатку воде или шећера. Поред тога, важно је запамтити да је свеже воће увек најбољи избор.
5. Душо
Мед је контраиндикован за бебе старости до 1 године, јер може садржати бактерију Цлостридиум ботулинум, која у цревима ослобађа токсине изазивајући ботулизам, што доводи до компликација као што су отежано гутање, дисање и кретање, што може довести до смрти.
То је зато што бебина цревна флора још није у потпуности формирана и ојачана у борби против страних микроорганизама који загађују храну, важно је избегавати употребу било које врсте меда. Научите да препознате симптоме ботулизма код бебе.
6. Пуњени колачићи
Пуњени колачићи богати су шећером и мастима, састојцима који су штетни за здравље и који повећавају ризик од проблема као што су гојазност и дијабетес.
Поред тога, пуњени колачићи могу да садрже и холестерол и транс масти, а само 1 јединица је довољна да премаши препоруке масти за бебу.
7. кикирики
Уљано воће попут кикирикија, кестена и орашастих плодова алергена је храна, што значи да је у великом ризику да код детета развије алергију и има озбиљне проблеме попут отежаног дисања и отока уста и језика.
Дакле, препоручује се избегавање овог воћа до 2. године старости и обратите пажњу на етикету намирница да бисте видели да ли садржи састојке производа.
8. Јаје, соја, кравље млеко и морски плодови
Баш попут кикирикија, беланца, крављег млека, соје и морских плодова такође могу да изазову алергију код бебе и треба их давати тек после дететове прве године живота.
Поред тога, важно је избегавати храну и препарате који садрже у свом саставу, попут колача, колача, јогурта и рижота.
9. Прерађено месо
Прерађено и прерађено месо попут кобасица, кобасица, сланине, шунке, саламе и болоње богато је мастима, бојама и хемијским конзервансима који повећавају холестерол, иритирају црева и могу изазвати болове у стомаку.
10. Пакет грицкалице
Паковане грицкалице богате су сољу и масноћама због пржења, због чега конзумација ове хране помаже у повећању ризика од кардиоваскуларних проблема, попут високог крвног притиска.
Савет је да чипс правите код куће, користећи воће или поврће које се може дехидрирати у рерни или микроталасној пећници, попут кромпира, слатког кромпира и јабука. Ево како се праве здрави чипси од слатког кромпира.
11. Желатин
Желатини су богати бојама и конзервансима који могу изазвати алергије на кожи беба, узрокујући симптоме као што су свраб, цурење из носа и кожне мрље.
У идеалном случају, треба их давати тек након прве године живота, и то само у малим количинама једном недељно, увек обраћајући пажњу на појаву знакова алергије. Остале симптоме погледајте овде.
12. Заслађивачи
Заслађиваче треба давати деци било које старосне доби ако их лекар препоручи или у случају болести као што је дијабетес.
Замена шећера заслађивачем не помаже смањењу зависности од слатког укуса, а дете ће и даље радије јести храну богату шећером. Дакле, да бисте засладили витамине, млеко или јогурте, можете да додате свеже воће, на пример.