Садржај
Сок од купуса за спречавање анемије је одличан кућни лек, јер је ово поврће богато гвожђем и хлорофилом, помажући у повећању кисеоника и броја црвених крвних зрнаца, што је један од најчешћих узрока анемије. .
Поред спречавања анемије, купус је богат калцијумом и витамином А, а самим тим спречава болести костију и проблеме са циркулацијом.
Овај сок могу да користе и они који желе да смршају, јер купус побољшава рад црева због своје природне лаксативне моћи, помажући у детоксикацији тела и фаворизујући губитак килограма.
Састојци
- ½ шоља кеља
- 150 мл воде
- 1 кашика пулпе пасијонке
- 1 кашика лимуновог сока
- 1 кашичица 1 кашичице смеђег шећера или 4 капи стевије
Режим припреме
Састојке добро оперите, а листове купуса добро исецкајте. Затим све сједините у блендеру и блендајте док не постане хомогена смеша. Идеално је пити најмање једну чашу сока од купуса дневно, одмах након припреме.
Поред пијења овог сока и поштовања препорука лекара, такође је важно повећати унос хране богате гвожђем како бисте поспешили производњу црвених ћелија и излечили анемију.
Направио: Туа Сауде Уреднички тим