Садржај
Лечење мигрене врши се лековима који се лако могу наћи у апотекама као што су Сумак, Цефалив или Цефалиум, али то лекар мора назначити. Међутим, неки људи могу осетити вртоглавицу, мучнину и мучнину, па ће у овом случају бити потребно, поред лекова за ублажавање болова, и употребу антиеметика, како би се спречило повраћање и дехидрација, што може појачати бол.
Дакле, током напада мигрене, када су болови јачи, препоручује се употреба лека који је прописао лекар, поред останка у мировању, у мирном и мрачном окружењу где се можете опустити.
Иако мигрена нема лек, јер је покреће неколико фактора, на пример конзумирање одређене хране или прекомерни стрес, постоје неки природни третмани који помажу у спречавању напада и који ефикасно смањују интензитет бола. , као:
1. Технике опуштања
Технике опуштања, попут медитације или јоге, помажу у ублажавању свакодневне напетости и регулацији емоција, смањујући временом ниво стреса, који је главни узрок мигренске кризе. Погледајте 8 техника опуштања да бисте смирили ум.
2. Промена животног стила
Промена начина живота је неопходна да би се смањила учесталост напада мигрене и интензитет бола, ова терапија је свакодневна и укључује промене у навикама, као што су:
- Избегавајте јака светла у близини лица по мраку;
- Спавајте најмање 8 сати ноћу;
- Редовно обављајте физичке вежбе;
- Избегавајте стресне ситуације;
- Одвикавање од пушења.
Укључивање ових навика у рутину, поред смањења интензитета мигрене, побољшава квалитет живота и спречава појаву других болести.
3. Брига о храњењу
Постоје намирнице које се могу увести у исхрану и које временом помажу у смањењу интензитета мигрене, попут кестена који садржи селен и помаже у смањењу стреса, или ђумбира који помаже у инхибицији стварања одговорног хормона осећајем бола. Проверите која храна може смањити бол мигрене.
Међутим, такође је важно избегавати неке намирнице попут кафе која садржи супстанце које мењају циркулацију крви и индустријализовану храну попут кобасице која има вештачке адитиве, попут нитрита, и која може изазвати упале, повећавајући учесталост кризе, те се због тога не препоручују онима који имају сталне кризе.
Погледајте следећи видео и погледајте ове и друге савете који могу помоћи у спречавању мигрене:
4. Употреба лековитог биља
Лековите биљке, попут валеријане и танацета, природне су таблете за смирење које помажу у регулисању сна и имају противупалне супстанце, па њихова употреба, било у облику чаја или у капсулама, помаже у контроли појаве нових криза. Међутим, како би се симптоми ублажили и овај вид лечења имао очекивани ефекат, морају се поштовати све смернице травара. Научите како да припремите 4 врсте чајева од мигрене.
5. Акупунктура
Пракса акупунктуре такође може смањити симптоме мигрене, подједнако ефикасна као и лекови који се користе за лечење напада. Ова техника традиционалне кинеске медицине укључује уметање финих игала у кожу како би стимулисала и одблокирала одређене енергетске тачке у телу које потичу од мигрене.
Допринос акупунктуре у лечењу мигрене је кроз локално ослобађање ендорфина, супстанци које тело производи и које делују као природни аналгетик, смањујући бол, производећи опуштање и благостање. Схватите шта је акупунктура и које су њене здравствене користи.
6. Хомеопатија
Хомеопатија је врста природног и алтернативног лечења која се састоји од употребе супстанци које узрокују симптоме за лечење и ублажавање стања које је особа представила, следећи принцип да „слични лекови слични“. Међутим, хомеопатски лекови се увек морају користити као допуна лечењу које препоручује лекар.
Схватите шта је хомеопатија и како делује.