Садржај
Храна богата треонином углавном је храна богата протеинима, попут рибе или јаја, на пример.
Треонин служи углавном да помогне да кожа остане чврста и лепа, јер је важан за стварање колагена, који кожи даје чврстоћу и еластичност, па је важно у свакодневну исхрану увести барем храну богату треонином за одржавају здравље коже.
Храна богата треонином Остала храна богата треонином
Списак намирница богатих треонином
Главна храна богата треонином су јаја, млеко, јогурт, сир, месо и риба, али ова аминокиселина је такође присутна у:
- Индијски ораси, бразилски ораси, ораси;
- Авокадо;
- Печурке, грашак, пасуљ, боранија, кромпир, чајота, патлиџан, цвекла, ротквица, бамија, репа, цикорија, шпаргла, броколи, першун, краставац, црвени лук, спанаћ, парадајз, купус;
- Раж, јечам;
Треонин је есенцијална аминокиселина, што значи да га тело не може произвести, па је стога неопходно јести храну са овом аминокиселином.