Садржај
Биотин, познат и као витамин Х, је супстанца која припада групи витамина растворљивих у води растворљивих Б комплекса, неопходних за неколико метаболичких функција. Суплементи биотина су индиковани за лечење недостатака биотина или биотинидазе, као помоћ у лечењу акни и алопеције, као и за побољшање здравља коже, косе и ноктију.
Биотин се продаје у комбинацији са мултивитаминима или у изолованом облику, а може се набавити и у апотекама за мешање.
За шта је то
Додатак биотину је индициран за лечење случајева недостатка биотинидазе и као помоћ у лечењу акни и алопеције, као и за побољшање здравља коже, косе и ноктију.
Недостатак биотина генерално утиче на кожу, косу и нокте, јер овај витамин доприноси стварању кератина, који је главна компонента косе, коже и ноктију.
Откријте која је храна богата биотином.
Како се користи
Не постоје посебне препоруке за дозирање биотина, јер ће то зависити од узрока, јер додатак може бити индикован у случајевима недостатка биотинидазе, недовољног уноса храном, случајева алопеције или акни или чак онима који желе да ојачају ноктију и косе и побољшавају изглед коже.
Стога је најбоље следити препоруке лекара и / или нутриционисте који ће знати која је доза најбоља за сваки случај.
Ако лекар препоручује лек Унтрал у капсулама, са 2,5 мг биотина, за лечење ломљивих ноктију и косе, доза коју препоручује произвођач је 1 капсула, једном дневно, у било које време, око 3 6 месеци или по упутству лекара.
Ко не треба да користи
Додатак биотина не треба користити код људи који су преосетљиви на било коју компоненту присутну у формули. Поред тога, такође се не сме користити код трудница или жена које доје, осим ако то не препоручи лекар.
Могући нежељени ефекти
Иако ретко, гутање биотина може проузроковати гастроинтестиналну нелагодност и иритацију коже.
Направио: Туа Сауде Уреднички тим
Библиографија>
- ИБЕРОХЕМИЈА. Биотин. 2017. Доступно на :. Приступљено 18. априла 2019
- ЦОЗЗОЛИНО Силвиа. Биорасположивост хранљивих састојака. 4тх. Бразил: Маноле Лтда, 2012. 527-540.
- АНВИСА. УНТРАЛ (биотин). 2016. Доступно на :. Приступљено 18. априла 2019