Садржај
Чај од артичоке изврстан је кућни лек за оне који желе брзо да смршају и у кратком року достигну идеалну тежину, јер је моћан диуретик, средство за детоксикацију и пречишћавање које чисти тело, уклања токсине, масти и вишак течности.
Због ових својстава, овај чај, осим што се користи у дијетама за мршављење, може се користити и у случајевима проблема са јетром, јер помаже у детоксикацији органа, смањујући симптоме. Поред тога, сјајно је довршити лечење високог холестерола и регулисати крвни притисак, а може се користити свакодневно. Погледајте чему служи артичока.
Да бисте побољшали ефекат чаја и осигурали све његове добробити, важно је бавити се физичким вежбама најмање 3 пута недељно и следити здраву и уравнотежену исхрану, уклањајући помфрит, безалкохолна пића и шећер из исхране, преферирајући природнију исхрану уз конзумирање салата , немасно месо са роштиља и поврће на пари.
Чај од артичоке
Артичока је одлична опција за храну за оне који желе да смршају, јер има диуретичка својства, стимулишући уклањање вишка течности присутне у телу и лаксатива, спречавајући затвор. Ево како користити артичоку за мршављење.
Састојци
- 3 кашике сувог лишћа артичоке;
- 1 литар воде.
Режим припреме
Додајте листове артичоке у шерпу са кључалом водом и прокувајте још 5 минута. Процедите смешу и додајте мало меда или стевије да засладите чај, ако је потребно.
Погледајте неколико савета нашег нутрициониста да се здравије храните без много напора.
Сок од артичоке
Да бисте направили сок од артичоке, у блендеру истуците једнаке количине цвећа и листова артичоке са мало воде и попијте најмање шољу пре оброка. Овај сок је добра опција за детоксикацију јетре.
Салата са артичоком
Сирова салата од артичоке добра је опција да се искористе благодати артичоке као и друго поврће које се може укључити у салату.
Састојци
- Зелена салата;
- Чери парадајз;
- Артичока;
- Шаргарепа.
Режим припреме
Да бисте припремили салату, потребно је правилно опрати састојке (научите како), исећи их онако како вам се највише свиђа и ставити у одговарајућу посуду или посуду. Да зачините салату, можете користити маслиново уље, лимун, со, бибер и оригано по укусу. Погледајте још једну опцију салате са поврћем.