Садржај
Главна функција витамина Б3 у телу је да помогне у метаболичком процесу, који хранљиве састојке у храни претвара у физичку енергију. Део је конституције ензима и утиче на производњу енергије.
Витамин Б3 такође помаже у снижавању холестерола у крви.
Лекари препоручују дневни унос од 16 мг витамина б3 за одрасле мушкарце и 14 мг за жене.
Недостатак овог витамина може изазвати симптоме као што су дијареја, недостатак апетита и губитак тежине. Лечење симптома врши се повећањем дневне потрошње овог витамина или додацима витамина.
Направио: Туа Сауде Уреднички тим