Садржај
Моринга, која се назива и дрветом живота или белом плетеницом, лековита је биљка која између осталог има велику количину витамина и минерала, попут гвожђа, каротеноида, кверцетина, витамина Ц, који пружају веће антиоксидативне и противупалне ефекте.
Из овог разлога, ова биљка се користи за лечење неких респираторних болести, смањење анксиозности, мршављење, па чак и за контролу концентрације глукозе у крви код дијабетичара. Ипак, још увек постоји мало студија које доказују све његове предности и које описују минималне дозе, као и њихову безбедност за употребу у људи.
Научно име моринге је Моринга олеифера и, генерално, његов најчешће коришћени део је лист. Анвиса је 2019. године забранила продају било ког производа који садржи ову биљку, управо зато што сматра да постоји мало студија које показују ефикасне дозе и безбедност биљке за здравље.
Могуће користи од моринге
Према неким научним студијама, моринга може бити ефикасна за:
1. Повећати капацитет дисања
Неке студије показују да се чини да је ова биљка у стању да ублажи симптоме хроничних респираторних болести, попут астме, јер помаже у повећању концентрације хемоглобина и, сходно томе, циркулишућег кисеоника у крви.
2. Спречити дијабетес
Моринга има антиоксидативна својства која могу помоћи у регулисању оксидативног стреса у телу, што смањује ниво шећера у крви, као и у заштити ћелија тела.
3. Заштити срце
Будући да је богата влакнима, ова биљка може да помогне смањењу апсорпције холестерола у цревима и стварању масних наслага у артеријама, смањујући тако ризик од кардиоваскуларних болести.
Поред тога, због свог антиоксидативног дејства, моринга такође може спречити или смањити упале у телу, што доприноси здрављу срца.
4. Регулишите крвни притисак
Због присуства токоферола, полифенола и флавоноида у свом саставу, моринга би могла да помогне у регулисању крвног притиска, јер ове супстанце имају вазодилатацијско дејство, што помаже у опуштању крвних судова и побољшању циркулације крви.
5. Помоћ код губитка килограма
Моринга је биљка богата влакнима и протеинима, који помажу да се повећа осећај ситости и, последично, смањи количина унесене хране и калорија, олакшавајући губитак тежине.
Поред тога, неке студије на животињама такође указују да моринга може да помогне у смањењу количине акумулиране масти у телу.
6. Спречити анемију и борити се против ње
Моринга лишће садржи велику количину гвожђа (105 мг на 100 г листа), што би могло погодовати стварању црвених крвних зрнаца и повећати количину хемоглобина у крви, помажући у лечењу анемије, посебно анемије узроковане недостатком од гвожђа.
7. Повећајте одбрану тела
Моринга у свом саставу има витамин Ц, полифеноле и бета-каротен, а то су супстанце које имају потенцијал да помогну у јачању имунолошког система, повећавајући природну одбрану тела.
8. Имају аналгетички и антиинфламаторни ефекат
Због присуства изотиоцијаната, кверцетина и хлорогене киселине, који су супстанце које помажу у смањењу запаљеног процеса, моринга би се могла користити за ублажавање симптома запаљенских проблема, на пример реуматизма, па чак и упале простате.
9. Заштитите и навлажите кожу
Због велике количине витамина Б, Ц, Е и А, моринга може погодовати стварању колагена, осим што олакшава зарастање коже и њену хидратацију.
10. Побољшати гастроинтестинални систем
Конзумација моринге може спречити и помоћи у лечењу чира на желуцу, поред тога што помаже у борби против констипације, због велике количине влакана.
Поред тога, с обзиром на то да има вазодилатацијско дејство, моринга се такође може користити у лечењу хемороида, стимулишући циркулацију крви.
11. Спречити појаву рака
Чини се да неке студије указују на то да моринга делује против рака, јер делује да подстиче уништавање ћелија карцинома, посебно у дојкама и цревима.
12. Побољшати здравље вида
Моринга је богата бета-каротеном, који је прекурсорска компонента витамина А, који је, између осталих функција, одговоран за производњу визуелних пигмената који помажу у одржавању здравог вида.
13. Смањити симптоме менопаузе
Будући да помаже у контроли нивоа упале и оксидативног стреса током овог периода, моринга може да помогне у одржавању концентрације хормона током менопаузе, смањујући интензитет симптома. Знати како препознати симптоме менопаузе.
Моринга својства
Могућа својства моринге укључују антиоксидативна, антиинфламаторна, аналгетичка, антидијабетичка, вазодилататорна, антихолинергична, антиреуматична, антихипертензивна, антимикробна, хепатопротективна и лековита својства.
Међутим, важно је запамтити да су својства биљке још увек у фази проучавања и чини се да неколико резултата није закључно.
Моринга чај
Моринга чај не укључује листу биљака које је компанија Анвиса одобрила за конзумацију и зато га треба избегавати док даље студије не докажу ефикасност и безбедност биљке.
Међутим, стручњаци указују да би људи који имају навику да користе ову биљку, а не желе да престану да је користе, требали да конзумирају само 2 шоље или 500 мл овог чаја дневно, јер су то количине које, чини се, не представљају здравствени ризик .
Остали облици потрошње
Поред чаја, моринга се може наћи и у облику капсула, семена или праха. Међутим, ови обрасци су такође забрањени за продају на бразилској територији и не би их требало користити.
Нежељени ефекти и контраиндикације
Конзумација моринге може резултирати неким нежељеним ефектима, попут мучнине, повраћања и дијареје. Препоручује се избегавање конзумирања корена и његових екстраката, без стручног вођења, јер садрже отровне супстанце које, када се користе у прекомерним концентрацијама, могу проузроковати парализу и чак довести до смрти.
Унос моринге се не препоручује трудницама и новорођенчадима, јер ова лековита биљка може ометати трудноћу и производњу мајчиног млека. Знајте које чајеве трудница може и не сме узимати. Људи са проблемима штитне жлезде такође треба да избегавају конзумацију ове биљке, јер изгледа да утиче на производњу хормона штитњаче.
Нутритивни састав
Следећа табела приказује нутритивни састав за сваких 100 г моринге у праху:
| Компоненте | 100 г моринге |
| Енергија | 500 кцал |
| Протеин | 33,33 г |
| Угљени хидрати | 66.67 г |
| Влакна | 33,3 г |
| Натријум | 233 мг |
| калцијум | 2667 мг |
| Гвожђе | 6 мг |
| Витамин Ц | 40 мг |
| Витамин А. | 2 мг |
Библиографија>
- АНВИСА. Техничка напомена бр. 29/2019 / СЕИ / ГИАЛИ / ГГФИС / ДИРЕ4 / АНВИСА. 2019. Доступно на :. Приступљено 25. новембра 2019
- ДЕ АЛМЕИДА, Марта Софија Маркуес. Моринга олеифера Лам., Његове лековите, нутритивне користи и процена токсичности. Дисертација надоградње на Интегрисани мастер фармацеутских наука, 2018. Фармацеутски факултет Универзитета у Цоимбри.
- АГРАВАЛ, Б.; МЕХТА, А. Антиастматична активност Моринга олеифера Лам: Клиничка студија.. Индијски Ј Пхармацол. Том 40 (1). 28-31, 2008
- МИРАНДА, Ванесса Карла Сантос. Терапеутска својства Моринга олеифера Л. у превенцији и лечењу карцинома: преглед литературе. ИИ Бразилски конгрес здравствених наука.2017
- ГУИЛЛЕРМО, Доменецх А. и др. Моринга олеифера: преглед примене хране. Арх. Латинам. нутр. Вол.67 (2). 86-97, 2017
- ДРИ Кумар и сар. Ефекат лишћа Моринга олиефера на крвни притисак код хипертензивних пацијената . Индијски часопис за клиничку анатомију и физиологију. 5.3; 350-352, 2018
- АЛИ Атиф и сар. Побољшање ревитализације лица људске коже кремом од екстракта лишћа моринге. Напредак у дерматологији и алергологији. 2. 71-76, 2014
- АЛ-АСАРО Абдулрахман и сар. Моринга олеифера као средство против рака против ћелијских линија дојке и дебелог црева. ПЛОС ОНЕ. 1-14, 2015
- ТАНГНЕИ Цхристи ет ал. Полифеноли, упала и кардиоваскуларне болести. Актуелни извештаји о атеросклерози. 15. 5; 1-16, 2013
- ЈАИСВАЛ Долли и сар. Улога Моринга олеифера у регулацији оксидативног стреса изазваног дијабетесом. Асиан Пацифиц Јоурнал оф Тропицал Медицине. 426-432, 2013
- ТАНГЕСТАНИ Масоумех, АРУЛСЕЛВАМ Паланисами ет ал. Биоактивни екстракт из Моринга олеифера инхибира проупалне посреднике у макрофагима стимулисаним липополисахаридима. Часопис Фармакогнозија. 11. 4; 556-563, 2015
- КУМАР Викас, ВЕРМА Амита и сар. Неговани антиартритични резултат Моринга Олеифера Лам. Екстракт матичне коре код разнолико изазваног артритиса код пацова вистар са вероватним механизмом. Међународни часопис за фармацеутске науке и истраживања. 4. 10; 3894-3901, 2013
- ЛЕОНЕ Алессандро, СПАДА Алберто и др. Семе и уље Моринга олеифера: Карактеристике и употреба за људско здравље. Међународни часопис за молекуларне науке. 17. 1-14., 2016
- ИСПИТИ. Моринга олеифера. Може се наћи у: . Приступљено 22. јануара 2020
- САД ЗАВОД ЗА ПОЉОПРИВРЕДУ. Моринга у праху. Може се наћи у: . Приступљено 09. јула 2020
- МУН'ИМ Абдул и сар. Ефекат антианемије стандардизованог екстракта Моринга Олеифера Ламк. Лишће на пацовима изазваним анилином. Јоурнал оф Пхармацогноси. 8.3; 255-258, 2016
- НХАР Схамсун и сар. Активност против гојазности Моринга олеифера оставља против гојазности пацова изазване храном са високим садржајем масти. Међународни часопис за основну и клиничку фармакологију. 5. 4; 1263-1268, 2016
.jpg)
.jpg)