Садржај
Овај домаћи третман састоји се од само 2 корака која се могу свакодневно пратити, са одличним резултатима на кожи, а састоји се од:
1ст. Једите више цинка
Сваког дана треба да једете храну богату цинком, попут пиринчаних мекиња, пшеничних клица, белог лука, пилетине, свињског меса, сочива, семена сунцокрета или бундеве, на пример.
Конзумација ове врсте хране помаже у смањењу масти и акни на кожи, појачавајући њихово зарастање, кератолитичко и противупално дејство на отворене и затворене комедоне инхибирајући синтезу простагландина.
Препоручена дневна доза цинка за жене је 8 мг и 11 мг за мушкарце, са максималном границом толеранције од 40 мг за обе. У облику цинка у капсулама такође је добра опција, али у овом случају доза може бити 15 до 30 мг дневно.
2нд. Носите домаћу маску од јогурта
Ова домаћа маска припремљена са белим пасуљем и јогуртом помаже у обнављању коже, одржавајући њен интегритет.
Састојци
- Сирће
- 50г белог пасуља
- 1 тегла 125 г обичног јогурта
Режим припреме
Оставите бели пасуљ у посуди прекривеној сирћетом, док се љуска пасуља не олабави. Затим измиксајте бели пасуљ са јогуртом у блендеру и држите ову смешу у добро затвореној посуди унутар фрижидера.
Свакодневно наносите само на бубуљице, остављајући да делује пет минута, а затим оперите кожу. Понављајте овај поступак свакодневно док вам кожа не буде потпуно чиста.
Погледајте још савета за храњење како бисте осушили бубуљице у овом видеу нутриционисткиње Татјане Занин:
Направио: Туа Сауде Уреднички тим