Садржај
Храњењем у трудноћи ако је богата шећерима и мастима може се одредити да ли ће беба бити гојазна, у детињству и у одраслој доби, јер вишак ових супстанци може променити бебин механизам ситости, што га чини гладнијим и једе више него што је потребно.
Због тога је уравнотежена исхрана богата поврћем, воћем, рибом, белим месом попут пилетине и ћуретине, јајима, интегралним житарицама, млеком и млечним производима од суштинског значаја за мајчино здравље и правилан развој и раст бебе. Сазнајте више на: Храњење током трудноће.
Шта јести у трудноћи Шта не јести у трудноћи
Шта треба избегавати током трудноће
Током храњења током трудноће важно је избјегавати храну попут:
- Пржена храна, кобасице, грицкалице;
- Торте, колачићи, пуњени колачићи, сладолед;
- Вештачких заслађивача;
- Производи дијета или светло;
- Безалкохолна пића;
- Кафа и пића са кофеином.
Поред тога, алкохолна пића су чак забрањена током трудноће, јер могу проузроковати кашњење у развоју и расту бебе.
Погледајте овај видео како бисте сазнали како се не угојити у трудноћи:
Да бисте контролисали тежину током трудноће, прочитајте:
- Шта јести за одржавање тежине током трудноће
Шта труднице треба да једу да се не угоје