Садржај
Храна која помаже у повећању ацетилхолина важна је за побољшање контракције мишића, способност памћења и обраћања пажње и, према томе, важна је за оне који се увек осећају у браку или имају потешкоће у памћењу и учењу.
Поред тога, како ацетилхолин има функцију побољшања меморијског капацитета, храна богата ацетилхолином може да помогне у спречавању развоја Алцхајмерове болести, на пример.
Списак намирница богатих ацетилхолином
Неке намирнице богате ацетилхолином укључују:
- Јаје;
- Млеко, скут;
- Квасци;
- Кувана пилећа јетра;
- Сунцокрет;
- Печурке;
- Пецан, кикирики;
- Лосос.
Ова храна повећава ацетилхолин јер садржи холин и витамин Б5, који су супстанце које тело користи за производњу ацетилхолина.
Храна богата ацетилхолином спречава Алцхајмерову болест
Ацетилхолин је супстанца која олакшава комуникацију између можданих ћелија, па стога, када комуникација недостаје, она пропада и јављају се потешкоће у меморисању и учењу, што су неки од симптома Алзхеимерове болести.
Стога су обогаћивање исхране храном која повећава ацетилхолин, поред вежбања за стимулисање мозга и спавања 8 сати дневно, одлични начини за спречавање Алцхајмерове болести.
Погледајте друге начине за спречавање Алцхајмерове болести у: 6 савета за спречавање Алцхајмерове болести.