Садржај
Нормално је да у првим месецима живота беба споро спава или не спава целу ноћ, што може бити исцрпљујуће за родитеље који су навикли да се одмарају током ноћи.
Број сати које беба треба да спава зависи од старости и степена развоја, али препоручује се да новорођенче спава између 16 и 20 сати дневно, међутим, ови сати се обично деле у периодима од неколико сати сати током дана, јер се беба често буди да једе.
Схватите колико дуго беба треба да спава сваки дан док не напуни 3 године и погледајте када беба може да спава сама.
Да би беба добро спавала ноћу и дуже родитељи могу следити неке савете, као што су:
1. Створите рутину спавања
Да би беба могла брзо заспати и могла дуже спавати, неопходно је да научи разликовати ноћ од дана и, зато, родитељи морају дању имати добро осветљену кућу и правити нормалну дневну буку, поред играња са дете.
Међутим, пре спавања важно је припремити кућу, смањити осветљење, затворити прозоре и смањити буку, поред тога што ћете одредити време за спавање, на пример 21.30.
2. Положите бебу у креветић
Беба би од рођења требало да спава сама у креветићу или креветићу, јер је удобније и сигурније, јер спавање у родитељском кревету може постати опасно, јер родитељи могу повредити бебу током спавања. А спавање у свињцу или столици је неудобно и узрокује бол у телу. Поред тога, дете би требало увек да спава на истом месту да би се навикло на свој кревет и могло лакше да спава.
Дакле, родитељи треба дете да ставе у колевку док је још будно, тако да научи да заспи сама и, када се пробуди, бебу не треба одмах вадити из кревета, осим ако му је непријатно или прљаво, и треба да седи поред њега из колевке и тихо разговарајте с њим, тако да схвати да треба да остане тамо и да је за вас безбедно.
3. Створите угодно окружење у спаваћој соби
Пре спавања, бебина соба не сме бити ни преврућа ни прехладна, а буку и светлост у соби треба смањити искључивањем телевизора, радија или рачунара.
Још један важан савет је да искључите јака светла, затварајући прозор спаваће собе, међутим, можете да оставите ноћно светло, попут лампе, тако да дете, ако се пробуди, не узнемири мрак
4. Дојите пре спавања
Још један начин да беби помогнете да брзо заспи и дуже спава је да је дојите пре доласка на спавање, јер оставља бебу ситом и дужом док поново не осети глад.
5. Носите удобну пиџаму
Када спавате бебу на спавање, чак и ако желите да одспавате, увек треба да носите удобну пиџаму, тако да беба научи коју одећу треба да носи када иде у кревет.
Да бисте били сигурни да је пиџама удобна, радије би волели памучну одећу, без дугмади или навоја и без еластика, како не бисте повредили или стегли дете.
6. Понудите медвједића на спавање
Неке бебе воле да спавају са играчком да би се осећале сигурније и обично нема проблема са дететом које спава са сићушном плишаном животињом. Ипак, треба бирати лутке које нису премале јер постоји шанса да их беба стави у уста и прогута, као и врло велике лутке које могу да га задаве.
Деца са респираторним проблемима, попут алергија или бронхитиса, не би требало да спавају са плишаним луткама.
7. Купање пре спавања
Обично је купка опуштајуће време за бебу и зато може бити одлична стратегија за употребу пре спавања, јер помаже беби да брже заспи и боље спава.
8. Направите масажу пред спавање
Попут купања, неке бебе су поспане након масаже леђа и ногу, па ово може бити начин да беби помогнете да заспи и спава више ноћу. Видим како беби пружити опуштајућу масажу.
9. Промените пелену пре спавања
Када родитељи иду на спавање, беба треба да промени пелену, очистећи и оперући генитални део, тако да се дете увек осећа чисто и пријатно, јер прљава пелена може да постане неудобна и не дозволи беби да спава, поред тога изазивају иритацију коже.