Садржај
Одличан кућни лек за опуштање заглављеног црева је сок од ланеног семена и папаје или природни јогурт са црном шљивом, јер ови састојци имају велике количине влакана која помажу у опуштању црева, уклањајући накупљени измет.
Међутим, најбоља стратегија за регулисање црева је јести влакна при сваком оброку, уз то што пијете пуно воде да омекшате столицу, олакшавајући јој излазак на природан начин.
1. Сок од папаје са ланеним семеном
Сок од папаје за опуштање црева
Одличан кућни лек за заглављено црево је сок од папаје са ланеним семеном, јер је ова храна богата влакнима која помажу у борби против заглављеног црева, помажући у смањењу отеченог стомака.
Састојци
- 1/2 папаје без семена;
- 1 чаша воде или 1 мала тегла обичног јогурта;
- 1 кашика пуна ланеног семена;
- Мед или шећер по укусу;
Режим припреме
Умешајте папају и воду (или јогурт) у блендер, додајте ланено семе и засладите по укусу. Овај кућни лек може да користи мала деца са заглављеним цревима.
2. Јогурт са црном шљивом
Јогурт са црном шљивом
Домаћи лек за црева заглављена црном шљивом веома је добар у борби против затвора, јер ово воће има лаксативна и прочишћавајућа својства, која помажу у опуштању црева.
Састојци
- 1 обичан јогурт;
- 3 суве црне шљиве.
Режим припреме
Уситните шљиве, помешајте са обичним јогуртом и једите свакодневно за доручак или грицкалице.
Поред ових кућних лекова, препоручује се да појединац свакодневно конзумира храну богату влакнима, на пример поморанџу, грожђе, пасуљ, бундеву или сочиво. Поред тога, такође треба пити око 2 литре воде дневно и редовно вежбати физичке активности. Погледајте које лаксативно воће помаже у борби против затвора.
Такође погледајте следећи видео и сазнајте више о другим домаћим опцијама које помажу у отпуштању црева: