Садржај
Хормонски проблеми и хормонска неравнотежа врло су чести и могу изазвати различите симптоме као што су прекомерна глад, раздражљивост, прекомерни умор или несаница.
Хормонске промене могу генерирати неколико болести као што су дијабетес, хипотироидизам, синдром полицистичних јајника, на пример. Иако су ове врсте проблема чешће код жена, због нормалних стадијума живота као што су менопауза, менструација или трудноћа, могу утицати и на мушкарце, посебно након 50. године због андропаузе.
Поред тога, ниво хормона и даље може да варира због начина спавања, прекомерног стреса или неуравнотежене дијете, па је важно бити свјестан неких знакова.
1. Потешкоће са заспањем
Потешкоће са заспањем чешће се јављају код људи који су под великим стресом, пате од анксиозности или су пушачи. Регулација сна зависи од неколико хормона, попут мелатонина, тестостерона, хормона раста (ГХ) и штитасте жлезде (ТСХ), на пример, поред сопствених физиолошких промена у телу са годинама.
Дакле, када постоји хормонска неравнотежа која утиче на ове хормоне, особа може имати теже потешкоће са спавањем и чак се може осећати узнемиреније и узнемиреније током дана.
Шта урадити: Препоручује се да особа затражи смернице од ендокринолога да затражи крвни тест ради провере нивоа хормона за који се сумња да је промењен у крви и, тако, започне одговарајући третман.
2. Претјерана глад
Хормони контролишу многе функције тела, од којих је једна осећај глади. Стога, када су неки хормони, попут грелина, виши од других, попут оксинтомодулина и лептина, на пример, могуће је осетити глад, чак и након што сте већ ручали или вечерали.
Шта урадити: важно је отићи код ендокринолога како би се верификовали нивои хормона који регулишу апетит и, тако, осмислили стратегије за регулацију ових хормоналних нивоа. Такође се препоручује консултација са нутриционистом, како би било могуће поред физичких активности следити здраву исхрану која помаже у регулисању нивоа хормона.
3. Лоша пробава и други пробавни проблеми
Иако то није директан знак хормоналних промена, пробавни проблеми могу указивати на то да једете више него што је нормално или да једете много индустријских производа. А то се обично дешава када постоји неравнотежа хормона глади или тестостерона, на пример.
Поред тога, у случају хипотиреозе, могу се јавити и спорија пробава и осећај ситости дуже време, јер смањење хормона штитњаче успорава функционисање целог тела.
Шта урадити: У овим случајевима потребно је отићи код ендокринолога, тако да се траже тестови који могу утврдити да ли је лоша пробава узрокована променама у производњи хормона. Када постоји сумња на промену хормона штитасте жлезде, као код хипотироидизма, лекар препоручује да се изврши замена хормона, што се ради леком Левотироксин који садржи хормон Т4, а који треба конзумирати према упутствима лекара.
Такође је потребно консултовати нутриционисту да бисте проверили која храна је најпогоднија и која ублажава симптоме лошег варења и која може помоћи у лечењу узрока хормоналних промена.
4. Прекомерни умор током дана
Хормони штитасте жлезде контролишу метаболизам и, према томе, ако дође до смањења њихове производње, тело почиње да функционише спорије, успоравајући рад срца и чак ментално функционисање. Тако је могуће имати мање енергије и осећати се више уморно током дана, поред потешкоћа у размишљању и концентрацији.
Пацијенти са неконтролисаним дијабетесом могу имати и прекомерни умор током дана јер у крви има превише глукозе која не долази правилно до других делова тела, узрокујући умор и друге промене, попут главобоље, болова у телу, потешкоћа у размишљању, на пример.
Шта урадити: када дође до промене у производњи тироидних хормона, ендокринолог указује на замену хормона хормоном Т4 и редовне прегледе штитне жлезде, баш као и код дијабетеса, ендокринолог захтева тестове да би се утврдио ниво глукозе у крви и указује на употребу лекови, као што су метформин и глимепирид, или употреба инсулина. Поред тога, важно је обратити пажњу на храну, избегавати стрес и редовно вежбати физичке активности.
5. Анксиозност, раздражљивост или депресија
Ово је један од најочитијих знакова наглих хормоналних промена, као што је током предменструалне напетости (ПМС) и посебно током менопаузе, када ситуације које су раније биле нормалне почињу да узрокују симптоме туге, анксиозности или прекомерне раздражљивости.
Шта урадити: да бисте смањили анксиозност, раздражљивост или симптоме депресије, можда ће бити занимљиво одржавати терапијске сесије, тако да можете разговарати о свакодневном и ситуацијама које могу фаворизовати анксиозност или раздражљивост, на пример. Поред тога, препоручују се и физичке активности, које промовишу осећај благостања.
6. Вишак бубуљица или акни
Повећање хормона тестостерона одговорно је за узроковање вишка масног ткива на кожи, па због тога и мушкарци и жене могу имати вишак бубуљица или упорних акни због масноће коже, посебно када је тестостерон много већи од осталих хормона тело.
Шта урадити: да би се елиминисао вишак кичме који настаје услед повећања концентрације тестостерона и, сходно томе, повећања масноће коже, препоручује се чишћење коже, најмање једном недељно, ради смањења масноће коже и чиме се спречава појава бубуљица. Такође је пожељно потражити дерматолога, јер је у неким случајевима неопходно користити лекове за сузбијање акни.
Поред тога, важно је обратити пажњу на храну, јер неке намирнице фаворизују производњу себума од стране лојних жлезда, што доводи до појаве бубуљица. Погледајте како добити митесере и беле тачке.