Садржај
Ишчашење рамена је болна ситуација, али широко становништво није увек лако уочити га. Неки од најчешћих узрока су бављење спортом попут пливања, кошарке или одбојке, аутомобилска несрећа или нетачно подизање тешког предмета у теретани, на пример.
Када се кост руке, која је надлактична кост, врати сама у рамени зглоб, који је гленохумерал, ову чињеницу називамо сублуксацијом, која на том месту може да изазове само бол, без потребе за имобилизацијом или било којим другим лечењем. Али ако се ова сублуксација догоди са било којом фреквенцијом, мишићи тог региона морају бити ојачани како би се спречило да се понове.
Ишчашење рамена понекад може проузроковати неке повреде тетива ротаторне манжетне, што захтева физиотерапију да се опорави. Могуће је знати да ли су ове тетиве погођене ако бол траје и након потпуног опоравка покрета рамена.
Врсте ишчашења рамена
Знаци и симптоми ишчашења рамена
Знаци и симптоми ишчашења рамена су:
- Јаки болови у рамену, који могу зрачити у руку и утицати на врат,
- Једно раме се може разликовати од другог, више или ниже;
- Немогућност извођења покрета погођеном руком.
Обично особа држи раме супротном руком јер зна да се раме померило, али прецизну дијагнозу мора поставити специјалиста. Понекад ће бити потребно извршити рендгенски преглед како би се боље проценила повреда и утврдило да ли постоји неко веће оштећење, попут фрагмента кости унутар погођеног зглоба. Лекар може такође да нареди магнетну резонанцу за процену ткива попут саме зглобне капсуле, тетива и лигамената.
Ево шта треба учинити када дође до ишчашења рамена.
Како се лечити
Најприкладнији третман за ишчашење рамена треба да назначи лекар ортопед након посматрања старости особе, њеног положаја и здравственог стања. Да би ублажио бол, лекар може прописати аналгетик или антиинфламаторно средство.
Идеалан положај за имобилизацију рамена
Лекар може вратити зглоб на место, а затим подручје може завити стављањем руке на груди како би се повратила захваћена ткива. Имобилизација се може одржавати 3 недеље у зависности од старости особе, њеног здравственог стила и општег здравственог стања.
Након уклањања имобилизације, можда ће бити потребно опоравити покрете кроз изведена истезања, поштујући границу бола. У неким случајевима, када су ограничења велика, можда ће бити потребна физикална терапија да би се мишићи ојачали и спречила да се епизода понови.
Хируршка интервенција је индикована за младе људе или спортисте, посебно када постоји лезија на гленохумералној усни, опуштеност зглобне капсуле или на раменим тетивама ради поправљања ових ткива, а такође и за спречавање будућих ишчашења код људи који имају неколико епизода ишчашења или сублуксације годишње. Операција се обично врши артроскопијом, јер је опоравак бржи, али у сваком случају морате да се подвргнете физикалној терапији неколико месеци док потпуно не опоравите интегритет и динамику рамена.
Људима који се баве физичком активношћу препоручује се да не тренирају повређену руку и раме у првом месецу, изводећи само вежбе физичке терапије. Спортисти се обично враћају на такмичење након 5 или 6 месеци дислокације.
Индиковано је након имобилизације или операције ради опоравка обима покрета, снаге мишића и стабилизације раменог зглоба, спречавајући даље ишчашења. Физиотерапеут треба да процени особу и назначи најприкладнији физикални терапијски третман, јер се може разликовати од једне особе до друге. Сесије обично започињу 3 недеље након повреде и могу трајати месецима, посебно ако се изводи операција.
Физиотерапеутски третман се може извести помоћу стратегија за ублажавање болова, повећани обим покрета, зарастање рана, јачање мишића и стабилизацију раменог зглоба. Неки третмани који могу бити корисни су опуштање мишића, миофасцијално ослобађање рукама, тениска лопта, крути пенасти ваљак или вакуум терапија. Вежбе истезања за мишиће руку у свим правцима, као и трапезиус у пределу врата, треба постепено убацивати вежбе са еластичном траком познатом као тхерабанд како би мало по мало повећали отпор мишића.
Да би се раме стабилизовало када више нема болова, а вежбе је могуће изводити еластичном траком без икаквог бола или ограничења покрета, могу се увести вежбе проприоцепције и клиничког пилатеса.