Садржај
Да би се извршила лимфна дренажа на лицу, мора се следити корак по корак који започиње близу кључне кости и иде мало по мало, кроз врат, око уста, образа, угла очију и на крају на чело. Ово је важно како би се токсини акумулирани током фазе могли заиста елиминисати кроз лимфни систем.
Ова масажа је врло индикована за побољшање изгледа коже, чинећи је чишћом и сјајнијом, уклањајући отицање лица након епилације, ублажава бол и нелагодност након консултација са стоматологом, а посебно након пластичних операција на ушима , уста, очи или нос, јер делује тако што смањује модрице, едеме и врећице испод очију које обично отеку после операције, смањујући време опоравка.
Ако желите, погледајте видео:
7 корака лимфне дренаже лица
Дренажу лица може да изведе сама особа, окренута према огледалу, што је лако извести, међутим, морају се следити доле наведени кораци како би се постигао очекивани ефекат.
1. Стимулисање венског угла
Стимулација венског угла Лимфни чворови врата, браде и уха
Лимфна дренажа лица мора започети на врату кружним покретима или притиском врховима прстију у пределу одмах изнад клавикула, полако и равномерно, чинећи кружне покрете 6 до 10 пута. Стимулација овог региона је од суштинског значаја за стимулисање венског угла, који је одговоран за преусмеравање лимфе у крвоток, близу срца.
2. Одвод од врата
- Оцедити бочни део врата, кружним покретима, који почињу од најближег дела врата, притискајући стерноклеидомастоидни мишић;
- Такође исцедите предео врата, као да „гурате“ лимфу од целог врата до кључне кости.
3. Испуштање браде и уста
- Поставите врхове кажипрста и средњег прста на централни део браде и изводите кружне покрете, 6-10 пута;
- Поставите врхове прстију испод доње усне, помичући прсте до дна браде;
- Кружним покретима који започињу на углу уста, одведите лимфу до центра браде;
- Поставите прсте између базе носа и горње усне и кружним покретима усмјерите лимфу према центру браде, заобилазећи уста.
Дренажа врата Дренажа на образима и носу
4. Оцедити од образа и носа
- Ставите прсте близу ушију и кружним покретима лагано притисните овај регион 6 до 10 пута;
- Поставите врхове прстију на страну образа, испуштајући се према уху;
- Врхове прстију поставите на бок носа и кружним покретима усмерите лимфу у угао ушију;
- Врхове прстију поставите испод доњег капка и кружним покретима клизајте док се уши не приближе.
5. Исцедите очи
- Поставите прсте на бочну страну лица, а круговима клизите од спољног угла ока до задњег дела ушију;
- Поставите прсте на горњи капак и кружним покретима усмерите лимфу према ушима;
- Поново подстакните близину ушију (ушне ганглије).
Дренажа чела
6. Испуштање чела
- Врхове прстију поставите у средину чела, у непосредној близини обрва и кружним покретима усмерите лимфу према ушима;
- На крају, поново стимулишите део уз уши и горњи део кључне кости.
7. Стимулисање венског угла
На крају, стимулус венског угла треба поновити покретима притиска врховима прстију у циклусима од 5-7 понављања.
Трајање лимфне дренаже лица је релативно брзо, може потрајати око 10 минута, али иако особа то може учинити сама, бољи резултати се примећују ако технику изводи професионалац, посебно када је она индикована након пластичне хирургије на лицу или глави.
Када извршити лимфну дренажу на лицу
Лимфна дренажа лица је назначена нарочито када је лице отечено, честа ситуација која се може догодити:
- Током менструалног периода;
- Након стоматолошког третмана као вађење канала или зуба;
- У случају задржавања течности;
- Када спавате мање од 5 или више од 8 сати;
- После плача;
- Повреде или трауме лица;
- У случају грипа, ринитиса или синуситиса;
- После операције главе или врата;
- Након пластичне операције на лицу или врату.
Лице такође може постати отечено, осетљивије и црвенкасто након депилирања длачица, лица или обрва, а ова техника помаже у смањењу ових ефеката, чинећи кожу лепшом, фаворизујући продор козметике која се наноси на кожу. Поред тога, приликом уклањања токсина и вишка течности са лица, шминка је боља и лепша на кожи.
Лимфна дренажа лица има користи за људе свих старосних група, укључујући тинејџере, са проблемима акни, јер промовише смањење и контролу бубуљица, одржавајући изглед чисте и младе коже дуже време. Међутим, ову масажу лица треба изводити са опрезом у случају карцинома и не треба је изводити у случају јаких акни степена 3 или 4 и када постоје отворене ране на лицу, због ризика од заразе.
Погледајте кораке неопходне за извођење лимфне дренаже у телу.