Садржај
Бол у стопалима лако може бити узрокован употребом неодговарајуће ципеле, жуљева или чак болести или деформација које погађају зглобове и кости, попут артритиса, гихта или мортон неурома, на пример.
Обично се бол у стопалима може ублажити одмором, опарим стопалима или локалном масажом са хидратантном кремом, међутим, када је потребно више од 5 дана за ублажавање, препоручује се консултација са ортопедом да утврди да ли има проблема са стопалима, правилан третман.
7 Главни узроци болова у ножним прстима
Иако неколико проблема може утицати на стопала, главни узроци болова у ножним прстима укључују:
1. Тесна ципела
Употреба неодговарајуће ципеле најчешћи је узрок болова у ножним прстима и другим местима стопала, јер преуске ципеле, са шиљастим ножем или сувише круте могу изазвати деформације стопала, па чак и упале зглобова, када се користе дуже време. време.
Шта треба урадити: Требали бисте носити удобну обућу која вас не притиска превише. Поред тога, препоручује се да ципела има малу потпетицу од око 2 до 3 цм како би се омогућила добра подршка ногу.
2. Бунион
Бунион изазива бол нарочито у бочном делу стопала, али у неким случајевима може изазвати и бол у прстима. У овом случају је лако уочити да кости стопала нису правилно поравнате, што узрокује упале и бол.
Шта треба урадити: Постављање хладног облога на место бола помаже у ублажавању овог симптома, али треба да вежбате како бисте исправили стопала. Сазнајте који су то и други савети за лечење буниона.
Поред тога, постоје вежбе које могу помоћи да се бунион смањи или чак спречи његов изглед. Погледајте следећи видео и погледајте како се раде ове вежбе:
3. Кукуруз
Кукуруз, познат и као кукуруз, настаје услед накупљања мртвих ћелија у најповршнијем слоју коже који се дешава услед сталног притиска на стопала, посебно на бочни део прста.
Шта урадити: ортопедски уложак се може користити за заштиту жуљева током дана и за избегавање појаве болова приликом ходања, на пример. Међутим, такође се препоручује уклањање калуса употребом масти или пумице након купања. Погледајте како у: Бешћутност.
4. Урасли нокат
Урасли нокат је врло чест у случајевима када се нокти не исеку правилно, што им омогућава да се лепе за кожу. У овом случају, урасли нокти узрокују појаву рана и отока.
Шта урадити: отићи у здравствени центар или подиатриста да очистите нокат, међутим, код куће можете да ставите ногу у базен са топлом водом на 20 минута да бисте ублажили бол. Сазнајте више о: Како се лечи урастање ноктију на ногама.
5. Артроза или артритис
Проблеми са реуматизмом, попут остеоартритиса или артритиса, могу настати у зглобовима прстију, посебно код спортиста или старијих особа, узрокујући бол приликом ходања и отицање у пределу зглобова.
Шта урадити: треба да се обратите ортопеду да бисте започели одговарајуће лечење проблема употребом противупалних лекова, као што су Ибупрофен или Диклофенак. Поред тога, код куће на крају дана можете да опечете стопала како бисте ублажили бол. Погледајте рецепт за опекотине стопала: Кућни лек за артритис и остеоартритис.
6. Прсти канџе или чекића
Прсти канџе или чекића су две деформације стопала које узрокују погрешно поравнање прста, повећавајући притисак на ова места током дана и узрокујући бол.
Шта урадити: треба консултовати ортопеда да би правилно извршио репозиционирање прста уз употребу ортопедских удлага. Поред тога, коришћење ортопедских уложака такође може помоћи у ублажавању притиска на прсте и смањењу болова.
7. Мортонов неуром
Мортонов неуром је мала маса која се појављује на дигиталном плантарном нерву који се налази између 3. и 3. ножног прста, узрокујући бол између та два прста и трнце у супу.
Шта урадити: за ублажавање притиска на месту треба користити удобне ципеле са ортопедским улошком, као и узимање антиинфламаторних лекова које је прописао ортопед. У најтежим случајевима може бити потребна операција. Погледајте када треба урадити операцију на неуроми на: Мортон-ова операција неурома.
Али поред ових узрока постоје и други, па ако су болови у стопалима врло интензивни или стални и поремете свакодневни живот, важно је потражити помоћ лекара или физиотерапеута, како би могли да препознају шта их узрокује овај симптом и препоручују третман, који може укључивати лекове, инфилтрацију кортикостероида, сесије физиотерапије и на крају операцију.