Садржај
Пуцање прстима је уобичајена навика, као и упозорења и упозорења да наноси штету и узрокује штету попут згушњавања зглобова, популарно званог „зглобови” или губитка снаге руке. Међутим, постоје научне и експерименталне студије које доказују да пуцање прстима не боли, зглобове не повећава нити смањује снагу и није фактор ризика за артрозо руку.
Експеримент који је извео лекар Доналд Унгер, који је 60 година свакодневно пуцао прстима леве руке, али не и прстима десне, доказао је да, после тог времена, није било разлика међу рукама, нити знакова који указују на артритис или остеоартикуларне болести.
Поред овог искуства, друга истраживања су процењивала испитивања слика људи који имају навику пуцања прстима и упоређивала их са људима који то немају, као и анализу времена и времена у којима су људи пуцали прстима дневно, а такође нису откривена разлике или штете због ове праксе. Односно, ако ова навика донесе олакшање, нема разлога да то не учините.
Шта се дешава кад пуцнете прстима
Пукотина настаје у зглобовима, то су региони у којима се спајају две кости или више, а да би се могле кретати, користе синовијалну течност која се налази у зглобовима. Бука која искочи настаје услед стварања малог мехурића гаса унутар ове течности, али искакање не допире до чврстих компонената ових зглобова. Стога су ови звукови само мехурићи гаса који пуцају, не узрокујући стрес или повреду.
Зашто људи пуцају прстима
Пуцање прстима је пракса способна да донесе добробит и олакшање онима који то изводе, а у већини случајева људи кликћу само ради навике или зато што воле да чују буку.
Поред тога, неки осећају и верују да пуцање прстима ослобађа простор у зглобу, чинећи га мање напетим и покретнијим. Други ову праксу виде као начин држања руку када су нервозни, користећи ову праксу у борби против стреса.
Пуцање прстима може проузроковати повреду
Иако пракса пуцања прстима не изазива никакве повреде, прекомерна сила и претеривање времена када пуцање прстима може проузроковати оштећење зглоба, па чак и пуцање лигамената. То је зато што кад пуцнете прстима треба око 20 минута да поново искочи, јер је ово толико дуго колико гасови требају да би створили нови мехур. Ако је зглоб присиљен током овог периода, или чак и ако се користи превише силе за пуцање прстима, може доћи до повреда.
Индикација повреде, попут артритиса, на пример, је осећај јаког бола у тренутку пуцања прстију или дуготрајног бола и отечености зглоба. Ако се то догоди, препоручљиво је потражити медицинску помоћ. Погледајте више о артритису, његовим симптомима и лечењу.
Што се тиче остатка зглобова тела, нема довољно студија да се каже да ли навика пуцања наноси штету.
Како престати искакати
Иако пракса пуцања прстима није штетна, многим људима може бити неудобно или их бука омета, због чега неки људи желе да престану.
Идеално за оне који желе престати да шкљоцају прстима је да идентификују узрок пуцања, постану свесни ове акције и одаберу праксе попут истезања и друге начине за ублажавање анксиозности и стреса, попут заузимања руку стискањем антистрес лопти или испробавањем других методе које могу помоћи у овом процесу. Ево неколико природних начина за борбу против стреса и анксиозности.