Садржај
Да бисте елиминисали гасове током трудноће и ублажили нелагоду у стомаку, можете да конзумирате чај од менте, на пример, због свог анти-спазмодичног деловања, које помажу у ублажавању болова и нелагодности. Да бисте направили чај, једноставно ставите 2 до 4 г свежег лишћа пеперминта у кипућу шољу, оставите да одстоји приближно 10 минута, процедите и пијте две до три шоље чаја дневно након оброка.
Гасови у трудноћи не штете беби, али могу код труднице да изазову јаке болове у стомаку и нелагоду у стомаку, што се може ублажити уклањањем намирница које узрокују гасове, као што су репа, грашак и купус, на пример, или лековима које прописује акушер као диметикон.
Како лечити гасове у трудноћи
Гасови у трудноћи могу се лечити лековима за гасове које је прописао акушер, попут Луфтала или Диметикона, који помажу у лакшем уклањању гасова, смањујући нелагодност и бол.
Друга опција за лечење гасова у трудноћи је примена микро клистира, као што је Мицролак, који се може купити у апотеци. Трудница мора следити упутства за употребу која се налазе на амбалажи или на самој амбалажи. Погледајте и друге лекове за лечење гасова током трудноће.
Шта учинити за спречавање појаве гасова у трудноћи
Нормално је да се повећа производња гасова током трудноће, јер долази до повећања хормона прогестерона, који опушта сва ткива у телу, укључујући и ткива дигестивног система, успоравајући варење и фаворизујући стварање стомачних и цревних гасова. Да би избегла гасове током трудноће, трудница мора:
- Избегавајте да једете тешко сварљиву храну и газирана пића;
- Избегавајте храну која узрокује плинове, као што су: слатки кромпир, јаја, купус, лук, броколи, пасуљ, леблебије, пржена храна, грашак, брескве и житарице;
- Избегавајте разговор док једете;
- Једите полако и врло добро жвачите храну;
- Носите широку и удобну одећу;
- Ходајте свакодневно;
- Избегавајте жвакаће гуме.
Извођење лаганих вежби и дубоко дисање такође помаже побољшању варења, фаворизује перисталтичке покрете црева, помажући у уклањању гасова и смањењу њиховог стварања.
Погледајте следећи видео како бисте сазнали како се храном борити против трудноће и спречити појаву гасова у њој:
[видео]
Како препознати гасове у трудноћи
Гасови на почетку и на крају трудноће чешћи су након главних оброка и могу се избећи неким једноставним навикама, као што је избегавање конзумирања хране која узрокује гасове и избегавање превише једења у истом оброку. Ово, поред смањења стварања гасова, смањује жгаравицу и сагоревање, које су такође честе током трудноће.
Симптоми гасова у трудноћи су јаки болови у стомаку, на пример, обично у облику трзаја, надимања, затвора и цревних колика. Када поред ових симптома трудница има болове у стомаку само на једној страни, мучнину, повраћање или пролив, треба се обратити акушеру који прати трудноћу.
Направио: Туа Сауде Уреднички тим
Библиографија>
- Еронита ЦОСТА. Прехрана и фитотерапија. 2нд. Бразил: Возес Лтда, 2011. 184-185.
- ЦУРТИС, Сусан и сар .. Књига рецепата за лековито биље. Сао Пауло: Дорлинг Киндерслеи, 2011. 84.
- МИНИСТАРСТВО ЗДРАВЉА. Пажња према пренаталној нези са малим ризиком. 2012. Доступно на :. Приступљено 14. новембра 2019
- ЛЕЕ, Хиун Ј .; ПАРК, Киунг С. Надимање. Корејски Ј Гастроентерол. Том 70 (6). 288-295, 2017