Садржај
Обична ковница новца, научно позната каоМентха спицата, лековита је и ароматична биљка, са својствима која помажу у лечењу пробавних проблема, као што су на пример лоша пробава, надимање, мучнина или повраћање, али нана такође делује умирујуће и искашљавајуће.
Једна од главних примена чаја од менте је смањивање цревних гасова, јер је одличан кућни лек за надимање, јер ова лековита биљка има анти-грчевита својства, смањује рад црева и спречава стварање гасова и болова.
Како направити чај од менте
Да бисте направили чај од менте, једноставно ставите 3 кашике осушених листова нане у 250 мл кључале воде и поклопите 5 минута, процедите и пијте чај 2 до 4 пута током дана. Алтернативно се могу користити и свежи листови узети из биљке.
Поред овог чаја од менте против надимања, важно је избегавати јести храну која изазива појаву гасова, попут пасуља, леблебије, репе, брокуле или роткве.
Међутим, поред чаја, благодати ове биљке могу се користити на неколико начина, јер се користи као зачин у кувању, суви екстракт или као есенцијално уље, одлично за масаже и ароматерапију за ублажавање главобоље и мишића.
Ова врста нане, такође позната као зелена нана, воћњак или обична, има најдебље и заобљене листове и једна је од врста нане, у чију групу спада и пеперминт, који је горљивији и има дугачки, танки листови. Познајте својства пеперминта.
Чему служи Минт
Нана је богата витаминима А и Ц, као и минералима као што су гвожђе, калцијум, фосфор и калијум, а углавном има антиоксидативна и јачање имунитета. Дакле, нана служи за:
- Ублажите цревне гасове, јер ова биљка делује антиспазмодично, способна је да смањи цревне грчеве и пробавне промене, и антиеметично, ублажава мучнину и повраћање;
- Олакшати варење и смањити жгаравицу активирањем стварања жучи и побољшањем функције дигестивног система;
- Помажу у ублажавању врућице, посебно када је повезана са ђумбиром, јер подстиче циркулацију;
- Борите се против главобоље, јер је вазодилататор и способан је да активира циркулацију;
- Смањити симптоме стреса, анксиозности и узнемирености смирујућим ефектима;
- Дјелује као антисептик, способан да омете раст бактерија и амеба у дигестивном тракту.
Поред тога, нана служи као помоћ у лечењу прехладе и грипа, јер у свом саставу садржи аскорбинску киселину, ментол и тинол, који имају искашљавајуће и деконгестивно дејство.
Испијање чаја од менте често побољшава функционисање целог организма, може се користити као зачин у месним оброцима као што су јаретина или свињетина, а такође и као ароматичне супе или чак у воћним соковима попут лимуна или ананаса, на пример.
Како користити менту у различитим презентацијама
Благодати менте могу се користити у облику:
- Сушено лишће или екстракти, за зачињавање хране и прављење чајева. Погледајте неке рецепте како направити чај од менте.
- Есенцијално уље, као облик ароматерапије или опуштајуће и окрепљујуће масаже;
- Капсуле, за дневну конзумацију у концентрисанијем облику;
- Козметика, која доприноси својим окрепљујућим и антисептичким ефектима на кожу;
Дозирање које се користи у свакој ситуацији зависи од облика и производа који су наведени на налепници на амбалажи или у упутству произвођача и, у случају сумње у вези са употребом, прво се обратите лекару.
Нана се може купити у продавницама здраве хране, дрогеријама или на слободним пијацама, а уз то је могуће купити садницу у баштенској продавници, тако да се може узгајати у саксијама код куће.
Ко не треба да користи
Нану треба да избегавају особе са тешким рефлуксом или хиатус хернијом, поред трудница, жена које доје и деце млађе од 5 година, јер ментол који чини нану може да изазове отежано дисање и гушење.
Погледајте следећи видео и погледајте благодати менте и научите како припремити рецепте са овом биљком: