Садржај
Дуго задржавање урина штетно је по здравље, јер је мокраћа један од телесних начина уклањања штетних материја по тело, попут микроорганизама, чиме се спречава појава инфекција, на пример.
Дакле, када се урин акумулира у бешици дуже време, микроорганизми могу лакше да расту и размножавају се, а бешика се не може потпуно опустити током мокрења, због чега неки део урина остаје у бешики.
Децу која имају тенденцију да држе мокраћу дуже време, јер не желе да престану да се играју, треба их подстаћи да оду у купатило пре спавања и чим се пробуде. Поред тога, дете треба водити да пишки још најмање 4 пута дневно.
Зашто је задржавање урина лоше?
Пее се производи с циљем пречишћавања организма, јер елиминише не само супстанце које су у телу прекомерне, већ и микроорганизме који су се можда накупили, спречавајући на тај начин уринарне инфекције. Односно, чињеница да држите мокраћу дуже време може фаворизовати појаву неких болести, као што су:
- Уринарне инфекције, јер вишак бактерија и гљивица остаје у уринарном систему, што може да се размножава и резултира инфекцијом. Поред тога, када се урин акумулира дуже време, бешика не може у потпуности да се опусти током мокрења, а у бешици и даље може бити нешто урина, што такође фаворизује инфекције. Жене обично имају инфекције лакше од мушкараца због величине уретре, која је краћа, што олакшава размножавање микроорганизама;
- Уринарна инконтиненција, јер како се урин акумулира током времена, бешика може изгубити еластични капацитет, што на пример може фаворизовати уринарну инконтиненцију;
- Стварање бубрежних каменаца, што се може догодити не само због тога што се не пије вода, већ и због накупљања урина, што може проузроковати да се елементи који би се елиминисали у урину слегну и остану у уринарном систему, узрокујући пуно болова неудобан и да ће у неким случајевима можда бити потребно хируршко уклањање каменаца.
Стога, чим вам се попишки, препоручује се да то учините, јер је могуће избећи будуће проблеме. Ако вам се пишка, али не можете, важно је да посетите лекара како бисте утврдили узрок проблема и започели лечење.
Шта учинити за спречавање болести
Да бисте избегли болести уринарног система, важно је да имате најмање 2 литре воде дневно и да идете у купатило најмање 6 пута дневно, свака 4 сата или кад год вам се прохте, тако да је могуће избећи накупљање микроорганизама и прогресивни губитак еластичности бешике.
Такође се препоручује да се раде вежбе за јачање мускулатуре карлице, која постаје природна и неефикасна са природним старењем, током трудноће и након порођаја, што може фаворизовати уринарну инконтиненцију. Стога је важно да се Кегелове вежбе изводе, по могућности са обученим стручњаком, како бисте могли ефикасно да контролишете урин.
Поред тога, људи који имају дијабетес не би требало дуго да држе мокраћу, јер висока концентрација шећера у крви и урину може фаворизовати раст микроорганизама, са већом шансом за инфекције. Због тога је важно да се, на пример, раде рутинске претраге крви за проверу нивоа шећера у крви.