Садржај
Сок од спанаћа одличан је домаћи лек за јачање зуба, јер је спанаћ богат калцијумом, који је основни минерал за здравље зуба, помажући да зуби буду јаки и здрави. Поред тога, листове спанаћа лако је комбиновати са соковима попут поморанџе, мандарине или ананаса, који имају интензивнији укус и прикривају укус овог поврћа.
Састојци
- 3 кашике листова спанаћа
- 1 чаша сока од поморанџе, шаргарепе, мандарине или ананаса
Режим припреме
Спанаћ врло добро оперите и додајте у блендер, заједно са соком који сте изабрали. Пијте овај сок од спанаћа једном дневно, најмање два пута недељно.
Друга опција за ојачавање зуба помоћу спанаћа је да га припремите на пари, тако да задржи своја својства, зачините сољу и капљицом маслиновог уља и конзумирајте у једном од оброка најмање два пута недељно.
Да бисте сазнали коју другу храну треба да једете како бисте ојачали зубе, погледајте: Храна богата калцијумом.
Направио: Туа Сауде Уреднички тим