Садржај
Тендонитис у зглобу настаје услед понављаних покрета који доводе до упале тетива присутних у зглобу, на пример са локалним болом, отоком и црвенилом, потешкоћама у извођењу покрета зглобом и слабошћу. Када постоји захваћеност тетиве која се налази у дну палца, ово запаљење се назива Де Куерваин-ов теносиновитис, у којем се поред симптома тендонитиса акумулира течност око тетиве.
Дијагнозу може поставити ортопед или физиотерапеут након посматрања региона и анализе клиничке историје појединца. Поред тога, могу се извршити и специфични тестови за идентификацију теносиновитиса и прегледи слика, као што су рендген и магнетна резонанца, који иако нису стварно потребни, помажу у дијагнози и омогућавају да се утврди да ли је поред течности било и калцификације. упала, која може утицати на лечење.
Лечење се може извршити употребом противупалних средстава, имобилизацијом зглобова и физикалном терапијом, међутим у тежим случајевима може бити потребна операција. У случају трудница и жена које доје, лечење се не сме радити пилулама, већ у облику масти коју треба нанети директно на место бола, поред истезања.
Главни узроци
Тендонитис зглоба и Де Куерваин-ов теносиновитис су класификовани као понављајуће повреде деформација (РСИ), односно јављају се као последица понављајућег покрета зглобова, што се може догодити из неколико ситуација, као што су:
- Прекомерна употреба палчева и руку понављаним покретима;
- Пуно пишите;
- Држите бебу у крилу палцем окренутим надоле;
- Обојити;
- Да пеца;
- Тип;
- Шивати;
- Радите вежбе за бодибилдинг које укључују зглоб зглоба;
- Свирајте музички инструмент дужи низ сати.
Поред тога, тендонитис и теносиновитис могу се десити услед великог напора укључених мишића, као што је држање нечега веома тешког, попут торбе за куповину само једном руком, током дужег временског периода.
Погледајте више о теносиновитису.
Како се врши лечење
Лечење се може разликовати у зависности од тежине упале, али у свим случајевима неопходно је одморити зглоб тако да се запаљење не погорша. Најбољи начин за одмор је имобилизација, јер се на тај начин зглоб не користи, што фаворизује побољшање. Поред тога, такође можете ставити лед на место на неколико минута, јер такође помаже у ублажавању симптома упале.
Физиотерапија
Вежбе истезања и јачања могу се користити од првог дана и неопходне су за опоравак. Може бити корисно изводити вежбу стискања меке лопте или глине у 3 серије по 20 понављања. Поред тога, физиотерапеут такође може да користи технике за мобилизацију зглобова и трака за имобилизацију тетиве.
Физиотерапија тендонитиса у зглобу може се радити и уређајима за електротерапију и термотерапију који помажу у испухивању и борби против болова, поред вежби које повећавају покретљивост и снагу ослабљених мишића. Уређаји попут десетица, ултразвука, ласера и галванске струје могу се користити за убрзање зарастања.
Хирургија
Главна карактеристика ове болести је дегенерација и задебљање тетивног омотача, смештеног на зглобу, па стога хируршка интервенција може бити корисна за ослобађање тетивног омотача, олакшавајући кретање тетива унутар њега. Хируршка интервенција треба да се користи само у крајњем случају, када чак и након месеци физиотерапије не дође до побољшања симптома, па чак и након овог поступка, биће потребно подвргнути се физикалној терапији како би се повратила снага, покрети и смањили бол и оток.
Домаћи третман тендонитиса у зглобу
Одличан кућни третман тендонитиса у зглобу је стављање паковања леда на зглоб током 20 минута, два пута дневно. Али, да бисте заштитили кожу од опекотина, омотајте пакет са ледом (или пакет смрзнутог поврћа) у лист кухињског папира. После овог периода регион ће бити анестезиран и биће лакше извршити следеће истезање:
- Испружите руку дланом окренутим нагоре;
- Уз помоћ друге руке, испружите прсте уназад према поду, држећи руку усправном;
- Држите положај 1 минут и одморите се 30 секунди.
Препоручује се да се ова вежба ради 3 пута заредом ујутру и ноћу како би се повећала флексибилност мишића, тетива и побољшала оксигенација у погођеним структурама, доносећи олакшање од симптома. Погледајте такође сјајну технику масаже у следећем видео запису: