Садржај
Хлорофил је одличан оснаживач за тело и делује на уклањање токсина, побољшавајући метаболизам и процес мршављења. Поред тога, хлорофил је веома богат гвожђем, што га чини одличним природним додатком за анемију са недостатком гвожђа.
Да бисте повећали потрошњу хлорофила, смршали или лечили анемију, један од најлакших начина је додавање хлорофила соку од цитруса.
Сок богат хлорофилом
Овај сок се може узимати ујутру наташте, поподневне грицкалице или пре ручка, средином јутра.
Састојци:
- Пола лимуна
- 2 листа кеља
- 2 листа зелене салате
- Пола краставаца
- Пола чаше воде
- 2 листа менте
- 1 кашичица меда
Припрема: Све састојке умутите у блендеру.
Остале предности хлорофила
Хлорофил је одговоран за зелену боју биљака, па је у великим количинама присутан на пример у купусу, спанаћу, зеленој салати, блитви, риколи, краставцу, радичу, першуну, коријандеру и алгама и помаже:
- Смањите глад и фаворизујте губитак килограма, јер је присутан у храни богатој влакнима;
- Смањити отицање панкреаса у случајевима панкреатитиса;
- Побољшати зарастање рана, попут оних изазваних херпесом;
- Спречити рак дебелог црева заштитом црева од токсичних супстанци које узрокују промене у ћелијама;
- Делује као антиоксиданс, фаворизујући детоксикацију јетре;
- Спречити анемију, јер садржи гвожђе;
- Борите се против инфекција попут грипа и кандидијазе
Препоручена количина хлорофила је 100 мг, 3 пута дневно која се може конзумирати у облику спирулине, хлореле или у лишћу јечма или пшенице. У лечењу херпеса, креме треба да садрже између 2 и 5 мг хлорофила за сваки грам креме, а треба их примењивати 3 до 6 пута дневно у погођеном региону. Друга алтернатива је конзумирање једне кашике концентрованог додатка хлорофила раствореног у 100 мл течности и може се користити вода или воћни сок.
Где наћи хлорофил
Следећа табела приказује количину хлорофила присутну у 1 шољи чаја за сваку храну.
Количина у 1 шољи чаја сваке намирнице |
Храна | Хлорофил | Храна | Хлорофил |
Спанаћ | 23,7 мг | Рукола | 8,2 мг |
Першун | 38 мг | Порилук | 7,7 мг |
Под | 8,3 мг | Ендиве | 5,2 мг |
Поред природне хране, хлорофил се може купити у апотекама или продавницама здраве хране у течном облику или као додатак исхрани у капсулама.
Како направити хлорофил код куће
Да бисте код куће направили хлорофил и брзо припремили енергизирајући сок за детоксикацију, брзо само посадите семе јечма или пшенице и пустите да расте док не достигне висину од 15 цм. Затим додајте зелено лишће у центрифугу и замрзните течност у коцкицама направљеним на посуди за лед. Смрзнути хлорофил се такође може користити у супи као додатак исхрани.
Контраиндикације хлорофила
Употреба додатака хлорофила контраиндикована је за децу, труднице и дојиље, као и за људе који користе антикоагулантне лекове, као што је Аспирин, јер висок садржај витамина К може погодовати згрушавању и ометати дејство лекова. Људи који користе лекове за хипертензију треба да буду свесни употребе додатака хлорофила, јер њихов висок садржај магнезијума може допринети паду притиска изнад очекивања.
Поред тога, хлорофил у капсулама такође треба избегавати када користите лекове који повећавају осетљивост коже на сунчеву светлост, као што су антибиотици, лекови против болова и лекови против акни. Такође је важно имати на уму да прекомерна конзумација овог додатка може проузроковати дијареју и промене боје измета и урина, а повећати шансе од сунчевих пега изазваних сунцем, важно је увек користити крему за сунчање.
За више рецепата са хлорофилом погледајте 5 сокова од детоксикације купуса за мршављење.