Садржај
За сагоревање локализоване масти веома је важно одржавати редовну рутину физичке активности, кладећи се углавном на кардио вежбе, као што су трчање, вожња бициклом или ходање, уз уравнотежену исхрану са мање калорија, избегавајући индустријализоване и храна богата мастима и угљеним хидратима.
Међутим, постоје и неки естетски третмани који вам могу помоћи да постигнете боље резултате, посебно за ону постојанију локализовану масноћу.
Неке сјајне могућности су ултразвучни уређаји високе фреквенције, карбокситерапија, радиофреквенција и електролиполиза, али избором третмана треба да се руководи специјализовани физиотерапеут или козметичар, узимајући у обзир количину нагомилане масти, њен изглед и да ли је мекан или тврд.
1. Маст која се налази на задњој страни
Маст која се налази на леђима је она која се може видети на дну лопатица или непосредно испод линије грудњака, чинећи „наборе“ на леђима. Да бисте елиминисали лој који се налази на леђима, препоручује се извођење локализоване вежбе, попут веслања, која делује и тонизира мишиће леђа и помаже сагоревању масти у том региону.
Поред тога, друге могућности лечења сагоревања масти на леђима могу бити липокавитација или електролиполиза.
2. Маст која се налази у стомаку
Маст која се налази на стомаку једна је од најтежих за елиминисање, а важно је свакодневно изводити трбушњаке како бисте тонирали мишиће у том пределу, што такође доприноси побољшању телесног држања. Можете да вежбате трчање, ходање, акваробик или пливање. Најважније је да не стојите мирно и не улажете у вежбе од којих се кошуља зноји и повећава пулс.
Додаци се такође могу користити за сагоревање масти, као што су Л-карнитин или ЦЛА који олакшавају губитак масти на стомаку уништавањем масних наслага, али их треба користити само према упутствима лекара или нутриционисте, јер нису погодни за све.
Естетски третмани који постижу најбоље резултате у овом региону су криолиполиза, липокавитација, радиофреквенција, мантхус и, у последњем случају, абдоминопластика.
3. Маст која се налази на бутинама
Маст лоцирана на бутинама је она која се може видети у унутрашњем и задњем делу ногу, близу задњице, која је обично испуњена целулитом. Против масти која се налази у овом региону, препоручљиво је изводити вежбе које раде на мишићима ногу, попут чучања или тонућа, уз професионално вођење, тако да се изводе правилно, без оштећења кичме.
Неки естетски третмани који могу помоћи у губљењу масног ткива на бутинама укључују липокавитацију, карбокситерапију, руски ланац или Ауссие ланац. Али вежбање такође може помоћи. Погледајте неке вежбе за задебљање ногу које вам такође могу помоћи да победите у овој бици.
4. Маст која се налази између струка и бокова
Масноћа која се налази на боковима је она која се налази са стране трупа, одмах испод ребара и изнад највишег дела кости кука. Да бисте елиминисали ову масноћу, можете да изведете стајлинг масажу, користите редукционе креме или естетске третмане, као што су липокавитација, карбокситерапија, електролиполиза или радиофреквенција.
Погледајте састојке који не смеју недостајати у мерама за смањење гела или креме.
5. Маст која се налази на лицу
Маст која се налази на лицу може бити на образима или испод браде, формирајући двоструку браду, повећавајући величину лица, остављајући му отечени изглед. У овом случају, да бисте елиминисали масноћу са тог подручја, можете обавити радиофреквентни третман, користити креме за смањење или прибегавати операцијама као што су липосукција, бихектомија или лифтинг лица, који осим што помажу у уклањању масти, такође доприносе кожи останите чврсти и без бора. Откријте како операција делује на прецизно подешавање вашег лица и његове ризике.
Погледајте неке од ових третмана у следећем видео запису:
Како гарантовати резултате естетског третмана
Свако ко се одлучи за естетски третман, као што је липокавитација, радиофреквенција, криолиполиза или електролиполиза, на пример, треба да узме у обзир да је за успех ове врсте лечења неопходно имати лимфну дренажу и вежбати до 48 сати након сваке сеансе. третман, како би се стварно сагореле локализоване масти. Само на тај начин тело ће моћи да троши енергију из локализоване масти, трајно је елиминишући. Ако се не предузме пажња, ефекат лечења може се изгубити, јер ће се маст одлагати само у другом делу тела.
Даље, током естетског третмана такође је важно свакодневно пити око 2 литре воде или зеленог чаја (без шећера) и не јести масну или врло слатку храну. То је важно да бисте могли да мобилишете и елиминишете накупљених течности и токсина и избегавајте складиштење масти, због лоше прехране.