Садржај
Да бисте брзо зауставили епизоде штуцања, које се дешавају услед брзог и нехотичног стезања дијафрагме, могуће је следити неке савете који чине да живци и мишићи у пределу грудног коша поново раде правилним темпом. Неки од ових савета су да пијете хладну воду, задржите дах неколико секунди и полако је испуштате.
Када је штуцање упорно и траје дуже од 1 дана, потребно је консултовати лекара опште праксе како би се проценили узроци штуцања и назначио третман одговарајућим лековима, који могу бити габапентин, метоклопрамид и баклофен.
Стога је за ефикасно и дефинитивно заустављање штуцања важно елиминисати његов узрок, а то може бити ширење желуца услед преједања или преједања, гутања алкохолних пића, па чак и болести мозга, попут менингитиса, на пример. Да бисте боље разумели, погледајте шта узрокује штуцање.
9 савета за заустављање штуцања
Штуцање обично траје неколико секунди, а могу се изводити и домаће технике како би брже нестале. Ове технике су популарне и немају све научне доказе, а резултати се могу разликовати од особе до особе. Ови савети су најкориснији у случајевима изненадног и ретког штуцања, а могу бити:
- Попијте чашу хладне воде или сисајте лед, јер стимулише живце на грудима;
- Ставите хладни облог на лице како бисте лакше контролисали дисање;
- Задржите дах што више можете или удахните у папирнатој врећици, јер то повећава ниво ЦО2 у крви и стимулише нервни систем;
- Дишите дубоко и полако, да бисте истегнули дијафрагму и мишиће дисања;
- Престрашите се, јер ослобађа адреналин који омета функционисање мозга и стимулише мишићне живце;
- Направите прскање, јер ово помаже дијафрагми да поново правилно функционише;
- Попијте мало воде са гепеком нагнутим напред или наопако, јер ово опушта дијафрагму;
- Покријте нос и присилите на ослобађање ваздуха, скупљајући грудни кош, назван Валсалва маневар, што је још један начин за стимулисање грудних живаца;
- Једите кашику шећера, меда, лимуна, ђумбира или сирћета, јер су то супстанце које стимулишу укус укуса, преоптерећују живце у устима и заокупљају мозак другим стимулусима, чинећи дијафрагму опуштањем.
У новорођене бебе или чак у материци мајке може доћи до штуцања јер се дијафрагма и респираторни мишићи још увек развијају, а рефлукс после дојења је врло чест. У тим случајевима препоручује се дојење детета или, ако је стомак већ пун, подригивање. Погледајте више како зауставити штуцање код беба.
Како спречити епизоде штуцања
Не постоји одређена метода за спречавање појављивања штуцања, међутим, могуће је предузети неке кораке који помажу у смањењу шанси за епизоде штуцања. Ове мере су повезане са променама у начину живота као што је пијење мање алкохола, спорије и мање оброке и избегавање зачињене хране.
Поред тога, неке студије показују да медитација, техникама опуштања, смањењем стреса и акупунктуром може помоћи у смањењу напада штуцања. Погледајте још других предности акупунктуре.
Када ићи код лекара
Ако штуцање траје више од 1 дана, потребно је консултовати се са лекаром опште праксе, јер то може бити упорно или хронично штуцање изазвано инфекцијама, упалом, гастроинтестиналним болестима или употребом одређених лекова. У тим ситуацијама лекар може затражити тестове како би истражио узрок штуцања који не престаје.
Лекар може такође да препише неке лекове за интензивније лечење штуцања, попут хлорпромазина, халоперидола, метоклопрамида и, у тежим случајевима, фенитоина, габапентина или баклофена, на пример. Схватите како се врши лечење штуцања.