Садржај
Фибромиалгија је хронични поремећај бола, прилично чест, који узрокује појаву болова у разним деловима тела и нема лек. Иако одређени узрок још није познат, могуће је да фибромиалгија настане због генетске осетљивости или физичке или психолошке трауме, на пример.
Да би ублажио симптоме фибромиалгије, лекар или физиотерапеут може да препоручи употребу неких лекова, извођење физиотерапијских сесија и здраву и уравнотежену исхрану, на пример. Иако не постоји лек, лечење помаже да се побољша квалитет живота особе.
Да бисте ублажили симптоме фибромиалгије, важно је следити смернице реуматолога и физиотерапеута, које могу бити назначене:
1. Узимање лекова
Да би ублажио бол у телу, лекар може препоручити узимање лекова против болова и против упала попут Трамадола. Међутим, ови лекови нису увек ефикасни, па лекар може да препоручи антипаркинсоничне лекове као што су прамипексол и антидепресиве попут Флуоксетина, који такође помажу у смањењу болова деловањем на централни нервни систем.
Поред тога, психијатар такође може препоручити лекове за смањење анксиозности, депресије и проблема са спавањем, као што су Амитриптилин и Золпидем, а у неким случајевима може препоручити и прегабалин или габапентин, како би ублажио осећај пецкања.
2. Бавити се физикалном терапијом
Да би се побољшали покрети, физикалну терапију треба изводити најмање два пута недељно, терапијским масажама, вежбама истезања и опуштања, јер помаже у смањењу симптома промовисањем локалне аналгезије и побољшањем циркулације крви.
3. Бавите се физичком активношћу
Физичка активност је такође важна, али треба следити упутства лекара и физичког васпитача, изводећи у већини случајева вежбе које помажу у ублажавању болова и јачању и истезању мишића, попут ходања, пливања и водене аеробике, извођење око 3 до 5 пута недељно по 30 до 60 минута.
4. Урадите акупунктуру
Такође можете изводити природне третмане као што је акупунктура, који се састоји од наношења игала на одређене тачке на телу ради ублажавања болова, али још увек нема консензуса о његовој корисности и терапијском деловању код фибромиалгије и, према томе, можда су резултирали неким пацијенти а не други.
5. Једите здраво
У случају да имате фибромиалгију, препоручује се дијета богата магнезијумом, калијумом и омега 3, како би се олакшали симптоми. Стога је препоручљиво укључити неке намирнице као што су:
- Магнезијум, попут авокада, артичоке и семенки, који помажу у опуштању мишића и побољшању циркулације;
- Калијум, као што су банане, јабуке, цвекла и грашак, који помажу у спречавању слабости мишића и грчева;
- Омега 3, попут сардина, лососа и цхиа семенки или орашастих плодова, који делују противупално и ублажавају симптоме болова.
Поред тога, можете направити природни сок од купуса и поморанџе и узимати га око 2 пута дневно, јер његова својства помажу у тонирању мишића.
Погледајте ове и друге савете за ублажавање симптома фибромиалгије у видеу испод:
Главни симптоми
Симптоми фибромиалгије обично трају најмање 3 месеца и углавном их карактеришу болови у телу, поред осталих симптома као што су:
- Чести умор и поспаност;
- Осећај пецкања у рукама и ногама.
- Промене црева као што су дијареја и затвор;
- Симптоми анксиозности и депресије;
- Тврди мишићи;
- Главобоља и вртоглавица;
Неки пацијенти изјављују да је бол толико интензиван да их се не може загрлити или мазити јер бол постаје неподношљив и обично су интензивнији ујутро. Погледајте више о главним симптомима фибромиалгије.
Бол је, упркос томе што је генерализован, јачи када притиснете нека места, позната као болне тачке фибромиалгије. Обично фибромиалгија утиче на мишиће, тетиве и лигаменте и, према томе, може нарушити квалитет живота пацијента, међутим ова болест не убија и не узрокује деформације и, ако се лечење уради правилно, временом се можда неће погоршати, будући да је то могу чак смањити клиничке манифестације. Научите да препознате тачке бола код фибромиалгије.
Како се поставља дијагноза
Дијагнозу фибромиалгије мора поставити реуматолог и поставља се описом знакова и симптома. Обично укључује присуство јаког бола у 3 до 6 различитих делова тела током 3 месеца или мање јаког бола у 7 или више различитих делова тела, који такође траје најмање 3 месеца.
Поред тога, лекар може препоручити тестове како би се искључила обољења која показују симптоме сличне фибромиалгији.